食後高血糖およびHbA1cに着目する理由
通常の健診では食後の血糖値が見えないため、糖尿病の早期発見が困難
高血糖は動脈硬化を引き起こし、脳・心疾患発症のリスクを上げます
食後高血糖の改善は高脂血症・高血圧症にも有効（生活習慣病の根は１つ）
HbA1cを生活習慣の指標にしよう（行動変容の数値指標）
プチッと健康セミナーの主な特徴
特徴① グループ形式による１８０分以上のプログラム
グループ形式なので、他の参加者との意見交換の場になり、動機付けが強く形成され、行動変容が継続されやすい。
特徴② 体験型のプログラム
1.血糖値を参加者自身で測定してもらい、食後の血糖値を通して変化を確認していただくことで、体の現状を確認できる。
・即効性 － 血糖値がすぐにわかる
・客観性 － 数値化、グラフ化することで基準値と比較ができる
・行動変容促進 － 生活習慣の乱れに気づくことで、自分に合った改善方法が見つけやすい
2.食事と運動が血糖値とどう関係しているかを理解していただきます。
特徴③ 積極的支援・動機付け支援・情報提供対象者の同時開催が可能
初回面談の導入例
①特定保健指導の階層化レベルが積極的支援または動機づけ支援の方（４０歳以上）
②同階層化レベルが情報提供の方で、空腹時血糖値が１００mg/dl以上の方
③現在治療中であるが、産業医または医師がセミナー参加を許可した方
④メタボ判定に該当（３９歳以下）
⑤産業医・保健師・その他健康管理者に受講を勧められた方
⑥上記以外の希望者
※ただし、参加者の病名（既往歴など）によっては、参加していただけない場合がありますので、別途ご相談とさせていただきます。
セミナーの概要
①食事をはさんで血糖測定（手のひらにプチッとする程度の採血）を5回実施します。
②測定の結果を見ながら、ご本人やご家族の生活習慣を改善するためのヒントを学んでいただきます。
