２０１６年を迎えてから早くも１か月が経過しようとしていますが、
年末年始、みなさんいかがお過ごしだったでしょうか？
前回のお知らせでは、「体重について」のお話を掲載させていただきましたね。
生活習慣の振り返りに非常に有効ですので、是非体重測定の習慣を
つけてみてはいかがでしょうか？
さて、話は変わり、２月からいよいよ花粉が飛び始める時期となります。
「えっ？もう？？」と思われる方もいるかもしれませんね。
今年は例年に比べると飛散量は少ないようですが、
それでも花粉症持ちの方にとって辛い時期であることは間違いありません。
対策としては、
①メガネをかける（普通のメガネ・伊達メガネでも効果あり）
②換気時に窓を開ける際は、１０センチくらいまでとし、カーテンをフィルター替わりにする
③服は綿や化繊素材の物を選ぶ（花粉が付きにくいため。逆にウール素材は控える）
④こまめな手洗いうがいマスクの着用
などが効果的です。
なお、今は花粉症の予防接種も誕生しています。
興味のある方は、お近くの耳鼻咽喉科へ問い合わせてみてください。
また、ケーシップでは新しいセミナーを企画中です。
その名も「禁煙チャレンジセミナー（仮）」！
タバコ依存の正体や具体的な禁煙方法について、
意外なタバコの害等を盛り込む予定です。
完成しましたら、またこちらでお知らせしたいと思います。
今年もみなさんが健康で充実した1年になりますように。
そして、私たちも、元気いっぱいに日本全国を駆け巡りたいと思います！