日増しに秋の深まりを感じる季節となりました。
これからは紅葉シーズンですね！
みなさんはどこにお出かけされますか？
今月も「毎日」と言っていいほど、各地でセミナーを開催させていただきました。
会議と同じくらい真剣に「自分の健康」について考えていただき、
昼食後に体を動かすことが、上がった血糖値を効果的に下げることを実際に体験していただきました。
運動後の血糖測定では、下がり方に個人差はありますが、
各テーブルから「下がってる！！」「すごい！」など、いろんな声が聞こえてきました。
ご自身の血糖値を見るだけで、普段の生活習慣が見えてくるので、
いろんな気付きや普段の生活の振り返りをしていただく機会となりました。
セミナーを受けて、一人でも多く、健康な身体をつくる生活習慣へ改善されることを願っています。